死を考えさせる暇を与えない

この1週間ほど、

自殺衝動に駆られること無く過ごせた。

というよりかは駆られてる余裕が無かった。

急な日用品の買い出しや、外出して筋トレに没頭したり

書店を巡ったり映画を観たり案外充実していた。

自殺衝動を抑えるためには趣味を楽しめばよい。

というような事を本で見かけたけども、

自分には「外出すること」そのものが効果的だと感じる週だった。

これからも気分が落ち込んだり疲労感が残っていたりで

外出したくないと思ったとしても、

僅かな時間でも外に出て刺激を浴びていこうかな。