突然だが うつ病改善の一案として僕は運動を薦めたい。 理由を以下に述べる。 運動によりHPA系（視床下部―下垂体―副腎）の変化が起きていると考えられており、ストレスと関係を持つHPA系は、うつ病患者では機能異常が見られる場合が多いが、運動はそれらを改…